Elämän Ilo 2/2004 Teksti Maarit Vuoristo

Viisaat neuvot - Asenne uusiksi!

Kirjailija ja kouluttaja Timo Ylä-Soininmäki uskoo, että positiivinen asenne vie läpi vaikka harmaan kiven.

Kirjailija ja kouluttaja Timo Ylä-Soininmäki puhuu elämäntaito-oppaassaan Emotionaalinen vauraus positiivisen ajattelun voimasta. Hänen mukaansa samankaltainen energia vetää puoleensa samankaltaisia asioita: menestys menestystä, vauraus vaurautta ja terveys terveyttä. Yhtä lailla epävarmuus ruokkii epävarmuutta, pelko lisää pelkoa ja negatiivisuus negatiivisuutta. Hänen mielestään suurin synti, mihin me syyllistymme, onkin takertuminen kielteisiin ajatuksiin. Ne eivät kuljeta eteenpäin eivätkä tuo menestystä.

On kuitenkin vaikeaa päästä niistä eroon. Menestyksen saavuttaminen vaatii työtä, mutta toisin kuin usein kuvitellaan, sen ei tarvitse olla rankkaa raadantaa. Riittää kun sallii positiivisten asioiden tulla elämäänsä, hän sanoo.

Timo Ylä-Soininmäellä on omakohtaista kokemusta siitä, että kun itse muuttuu, maailmakin muuttuu. Hän tunnustaa olleensa aiemmin onneton. Vaikka hän pyöritti menestyvää huonekaluyritystä Los Angelesissa, hän ei tuntenut itseään tyytyväiseksi.

Maallinen menestys ei tyydyttänyt sisäistä kaipuutani johonkin syvällisempään. Elämästäni puuttui se jokin, mitä rahalla ei voi ostaa. Yritin haudata ahdistukseni alkoholiin ja muihin epäterveellisiin elämäntapoihin. Se ei kuitenkaan auttanut minua, vaan masennuin ja menetin elämäniloni. Se johti ongelmiin sekä työssäni että avioliitossani, ja putosin oman henkisen monttuni pohjalle.

Aluksi syytin ongelmistani muita ihmisiä, mutta lopulta tajusin, ettei siitä ollut hyötyä. Se päinvastoin pahensi oloani. Tästä henkisestä pahoinvoinnista kumpusi viimein oivallus: negatiivisuus elää negatiivisuudesta. Minun oli pakko ottaa vastuu itsestäni ja oppia ajattelemaan myönteisemmin.

Tässä hetkessä elämisen taito

Henkisestä kasvusta tuli Timo Ylä-Soininmäelle hänen tärkein tavoitteensa. Hän oivalsi, että jos ihminen on henkisesti kunnossa ja tyytyväinen elämäänsä, kaikki muut asiat selviävät omalla painollaan. Hän ymmärsi myös, että vaikeudet on hyvä opettaja. Ne herättävät halun kasvaa paremmaksi ihmiseksi ja tavoitella parempaa elämää.

Opiskelin tässä hetkessä elämisen taitoa useita vuosia ja lopulta löysin kaipaamani mielenrauhan. Nyt haluan itse auttaa myös muita ihmisiä löytämään tämän kaikkein tärkeimmän asian elämässämme. Olen tyytyväinen, jos edes yksi ihminen ymmärtää lukea kirjani pari kolme kertaa ajatuksella kannesta kanteen. Toivoisin hänen myös testaava omakohtaisesti, miten esittämäni asiat käytännössä toimivat. Emme voi olettaa että asiamme paranevat itsestään, herääminen vaatii vaivaa, eikä kukaan voi ottaa puolestamme edes yhtä askelta.

Kirjoittamisen ohessa Timo Ylä-Soininmäki kiertää luennoimassa henkisestä hyvinvoinnista. Aihepiiri kiinnostaa kovasti, mutta uskallusta sitoutua henkisen kasvun tielle on hänen mukaansa vielä harvassa. Me haluamme kyllä muuttua, mutta pelkäämme muutosta. emme uskalla heittäytyä elämän virtaan, emmekä rohkene luottaa siihen, että elämä pitää meistä huolta.

Muutokseen liittyy aina riski, ja yleensä sen pelko pitää meitä paikallaan. Voi sanoa, että saamme aina sitä, mihin olemme valmiita - emme vähempää, emmekä enempää. Emme myöskään aina älyä pyytää sitä, mitä todella haluamme. Emme ehkä edes tiedosta todellisia halujamme. Haaveilemme jostakin epämääräisestä onnelasta, vaikkei mitään onnelaa edes ole. Itse en koskaan edes puhu onnesta, vaan perustyytyväisyydestä. 

Onni ilmenee vain piikkeinä, kuten lomina, palkan korotuksina tai jouluaattoina. Ne toki nostavat perusvirettä, mutta vain hetkellisesti. Sen sijaan mielen hallitseminen, turhien pelkojen eliminoiminen ja itsetuhoisten käyttäytymismallien hylkääminen tekevät elämästä jatkuvasti hyvää, rikasta ja väkevää.

Moni odottaa elämän alkavan vasta huomenna; sitten kun saamme lottovoiton tai kun lapset ovat isompia tai työ tilanteemme on parempi.
Suuri osa meistä elää vain mekaanisesti. Tällä tarkoitan sitä, että emme koskaan pysähdy ja kyseenalaista tapaamme elää. Olisi kuitenkin tärkeää ymmärtää, että jos emme elä omilla ehdoillamme, elämä ei voi olla hyvää ja tasapainoista.

Opettele nauttimaan

Timo Ylä-Soininmäestä on surkuteltavaa, miten paljon energiaa uhraamamme huolelle. Jatkuva huolehtiminen, vaikkapa miten vähäinen, on hyvin kuluttavaa.

Onko kukaan koskaan saanut mitään hyvää aikaan huolehtimisella? Tuskin. Olisikin paljon viisaampaa opetella nauttimaan. Myös se on taito, jota pitää harjoittaa. Huoli vie siltä terän. Huoli ja nautinto eivät viihdykään samassa kehossa. Miksi emme siis antaisi nautinnolle tilaa ja vapautuisi huolesta? Saamme paljon enemmän joka hetkestä irti, kun emme pilaa sitä huolehtimalla.
Mutta miten voisimme nauttia ja olla tyytyväisiä, jos sydäntämme kuristaa suru tai ruumistamme runtelee sairaus?

Suru tai sairaudet eivät estä asennoitumasta positiivisesti, niitä ei tarvitse vastustaa. Ihminen voi olla samanaikaisesti sekä tyytyväinen että surullinen. Ihmiset, jotka ovat selviytyneet esimerkiksi vankileireiltä, ovat hyviä esimerkkejä tästä. Huolimatta kurjista olosuhteista ja kokemistaan kauhuista, he ovat kyenneet tarttumaan hetkeen ja ottamaan siitä kaiken irti. On myös hyvä muistaa, että ikävätkin kokemukset voivat avata uusia ovia. Usein menestystarinoiden takaa löytyy suuria epäonnistumisia. Yksi onnistuminen korvaa kuitenkin sata epäonnistumista.

Ainaista valittamista Timo Ylä-Soininmäki pitää suomalaisena kansantautina, joka tarttuu vanhemmista lapsiin ja sitä kautta koko yhteiskuntaan.

Joskus tuntuu jopa siltä, että me suomalaiset kuvittelemme valittamisen kuuluvan asiaan. Käytämme siihen enemmän energiaa kuin oman olotilamme kohentamiseen. Olemme koko ajan hieman pettyneitä, emmekä osaa arvostaa ja olla kiitollisia siitä, mitä meillä on. Olisi kuitenkin aina parempi ajatella niin, että minulla on sentään näin hyvä työ tai näin hyvä terveys kuin etsiä työstä negatiivisia piirteitä tai valittaa kaikenlaista.

Timo Ylä-Soininmäen neuvot:

Tee oman henkisen hyvinvointisi lisäämisestä elämäsi tärkein asia. Sitoudu tuottamaan itsellesi hyvää oloa ja pyri kasvamaan paremmaksi ihmiseksi.
- Älä syyttele ongelmistasi muita, vaan kohtaa rohkeasti itsesi.
- Älä huolehdi turhista, vaan keskity nauttimaan siitä, mitä sinulla on. Huoli vie terän nautinnolta.
- Opettele elämään tässä hetkessä. Älä odota, että elämä alkaa vasta huomenna.
- Katkaise kielteisten tuntojen kierre asennoitumalla positiivisesti. Positiiviset ajatukset vetävät puoleensa myönteisiä asioita.

Kuva teksti: Haaveilemme onnelasta, vaikka mitään onnelaa ei ole. Puhun mieluummin perustyytyväisyydestä kuin onnesta, sanoo Timo Ylä-Soininmäki

Takaisin Muut pääsivulle...

Takaisin kotisivulle...